Le fœtus commence à se développer avant même que la femme ne sache qu'elle est enceinte ce qui implique que ce futur être va devoir se fier aux apports nutritionnels de sa mère ainsi qu'à ses réserves existantes. Mais si on remonte encore plus loin, pour que cet œuf se féconde, il faut un spermatozoïde plein d'énergie et un ovule en forme pour pérenniser cette union. Afin d'optimiser les chances de réussite de fécondation et de grossesse mais également essayer d'apporter le meilleur à son enfant, il existe des solutions pour préparer cet évènement.
A quel moment faut-il s'y prendre et pourquoi ?
Comme l'indique le titre de cet article, l'idéal serait de s'y préparer 9 mois avant la conception ce qui donne une période approximative de 18 mois avant l'accouchement.
L'objectif est simple puisqu'il s'agit d'optimiser le statut micro-nutritionnel de la maman et du papa, d'harmoniser au maximum la grossesse en l'anticipant et d'effectuer un travail de prévention en donnant au futur enfant le maximum de chances pour être en bonne santé sur le très long terme, en lien avec la lecture des gènes (épigénétique).
Les choix alimentaires et de vie de la femme mais aussi ceux que l'homme font, avant même de penser à devenir parents, sont importants et ont une incidence sur la suite des évènements. L'idée n'est pas d'être dans le jugement mais d'essayer ensemble de faire un point sur vos habitudes et de les aménager voire les améliorer en prévision du futur. Au cours de la vie intra-utérine, la santé à long terme peut être déterminée et certaines routines seront plus bénéfiques que d'autres sur la croissance et le développement de l'enfant.
En quoi consiste ce travail de préparation ?
Il peut s'effectuer en plusieurs séances qui correspondront aux différentes étapes à mener jusqu'à l'accouchement. Aucune n'est obligatoire et c'est à vous de décider l'endroit où positionner le curseur. Dans l'idéal, voici le schéma :
la séance de préconception : l'occasion est donnée ici de faire un point sur vos habitudes de vie. Evidemment l'alimentation et les apports généraux en acide folique, vitamine D, fer, iode, acides gras essentiels... sont abordés mais la gestion de votre stress, du sommeil ainsi que de la fréquence de votre activité physique y prend une part non négligeable tout comme l'environnement dans lequel vous évoluez. Votre partenaire est également invité à se joindre à vous afin que les conseils soient compris et acceptés par l'ensemble du couple. Un questionnaire alimentation vous est envoyé en amont de notre entrevue et une synthèse d'impédancemétrie peut venir compléter la séance. A l'issue de celle-ci, nous adoptons ensemble un plan d'action personnalisé à mettre en œuvre en vue d'une grossesse à venir où des conseils précis seront apportés sur l'alimentation, le mode de vie et la préparation du corps à cet évènement.
la séance de grossesse : dès que vous savez que vous attendez un enfant, c'est le moment idéal pour aborder cette séance. Vous pouvez venir seule ou accompagné. Un questionnaire alimentation vous est envoyé avant la séance afin de déterminer vos habitudes alimentaires tant au niveau de vos achats que des comportements, et d'évaluer la diversité de votre assiette comme pour la séance de préconception. Nous regarderons également votre exposition éventuelle aux toxiques environnementaux et améliorons le cas échéant cette approche. Cette séance débouche également sur un conseillancier adapté à votre situation avec des points précis portant sur l'alimentation, la gestion du stress et des émotions...
la séance avant l'accouchement dans laquelle nous reprendrons et continuerons d'avancer ensemble, de faire un point sur ce que vous avez mis en place et d'améliorer ce qui peut encore éventuellement l'être. Si cette séance est la première dans ce cas ce n'est pas grave puisque nous évoquerons alors les points de la séance de préconception et optimiserons la fin de grossesse. Le travail reste efficace même si l'optimum vous l'aurez compris demeure dans l'anticipation maximale. Cette séance peut aussi être l'occasion de répondre aux questions que vous pouvez vous poser sur l'après accouchement.
Quel est le coût d'une de ces séances ?
Il n'y a pas de prix fixe à une des 3 séances ci-dessus car tout dépend du nombre réalisé. La 1ère séance à laquelle nous nous verrons est la plus longue puisqu'elle nécessite un travail d'investigation approfondi et dure près d'une heure et demie à laquelle il faut ajouter une demi-heure d'analyse du ou des questionnaires.
Le tarif évolue donc comme suit :
Séance de préconception : 90€
Séance de grossesse : 75€
Séance avant accouchement : 60€ si séance précédente effectuée ou 75€
Ces séances permettront d'appréhender de manière plus sereine la maternité et même la paternité puisque les changements adoptés dans votre foyer seront bénéfiques pour l'ensemble des personnes en présence. Ces modifications au quotidien sont d'autant plus faciles à mettre en place que nous travaillons de concert à la réussite de ce projet.
Pour plus d'informations, n'hésitez pas à me contacter.
Bon retour à l'Essentiel.