• Arnaud HUIBAN

Zoom sur la vitamine D ☀️

Mis à jour : 14 févr. 2020

Vous ne verrez plus l'hiver de la même façon

Arnaud Huiban Naturopathe La Rochelle Nutrition du sportif

Ce soleil vous fait envie et pourtant si vous êtes en métropole comme moi, nous n’allons plus le voir aussi souvent pendant ces quelques mois qui arrivent.

Saviez-vous que ce soleil permet à notre organisme de synthétiser jusqu’à 90% de notre vitamine D? Et saviez-vous également que nous sommes nombreux à être carencés ?


Une vitamine aux bienfaits multiples :

  • augmentation de l’immunité ;

  • diminution de risque de fracture ;

  • diminution d’infections en tout genre ;

  • diminution de la fatigue nerveuse et physique ;

  • favorise l’absorption du calcium et encore bien d’autres effets.

Une complémentation quotidienne est donc conseillée durant ces mois d’hiver, à prendre sous forme d’huile de préférence pour une action sur le long terme.

Rapprochez-vous de votre naturopathe pour plus de conseils.



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